Bewegung im Einklang mit dir

Zyklus · Kontraindikationen · Schwangerschaft

Ich bin Malik – und was mir in meiner Arbeit im Studio am Herzen liegt, ist ganz einfach:

dass du dich sicher, frei und verbunden bewegen kannst.

Für mich bedeutet Yoga nicht nur Asanas üben, sondern einen Raum zu schaffen, in dem dein Körper und dein Leben respektiert werden – so wie sie gerade sind. Deshalb arbeite ich ständig daran, unsere Kurse zugänglich, modern und klar zu gestalten, ohne dabei die Essenz von Yoga zu verlieren.

Drei Themen spielen dabei eine große Rolle:

🌸 Zyklus – Jede Phase hat ihre Qualität. Mal braucht es Ruhe, mal Kraft, mal Balance. Wenn du deine Praxis daran anpasst, entsteht Harmonie statt Überforderung.

🚦 Kontraindikationen – Manchmal ist weniger mehr. Akute Verletzungen oder bestimmte Beschwerden sind kein Stopp-Schild, sondern eine Einladung, bewusster und sicherer zu üben.

🤰 Schwangerschaft – Bewegung in dieser Zeit ist wertvoll, wenn sie achtsam und angepasst ist. Mit Rücksprache ist vieles möglich – wichtig ist, dass du dich wohlfühlst.

👉 Damit du Orientierung hast, haben wir für dich ein kompaktes Infodokument erstellt, das dir zeigt, welche Kurse dich in welcher Lebensphase am besten unterstützen.